第一步 
問自己真心想要甚麼？瞭解婚姻的狀態、外遇的原因及情形，之後確認自己真正要的是什麼？能否完全寬恕另一半？還想不想維持這段婚姻？

第二步 理智決定處理外遇的方法？
確認自己要的是什麼之後，才能正確做出判斷，擬定處理外遇的策略。採取壓制、迴避、釜底抽薪、妥協，或退讓。

第三步 真正實行
可以求助婚姻協談機構，依照專家意見跟自己理智的去實行策略。千萬不要自以為自己最了解另一半，婚姻存有太多的盲點，這些盲點經常就是外遇問題的徵結所在。

(A) 迴避

1. 理智的面對配偶外遇問題，應先衡量內外情勢，順勢而動，逆勢而伏，千萬不可打草精神，如果立刻與另一半或第三者攤牌，可免自曝其短，對自己反而不利。

2. 當你得知配偶外遇、掌握資訊不明或第三者條件形勢比你強時，先迴避以靜制動，因當外遇曝光時，外遇者及第三者大多會驚慌或自亂陣腳，並待消耗第三者的氣燄及優勢，由優變劣之際，掌握優勢再轉守為攻。

3. 外遇通常都會透露出各種的訊息，預防外遇的發生，平時就應多關懷另一半，去了解另一半會出軌的真正原因（溝通不良、生活壓力、中年危機、個性與觀念不合、性生活及夫妻角色協調不當）。了解外遇的源委、對象及目前情況，努力改善夫妻關係及婚姻生活，避免使婚姻狀況更形惡化。

不想折磨自己搞得非常痛苦，一直回想另一半背叛自己的人，就請不要了解得太多，也不要與第三者有任何接觸，因知道越多想的越多，只會不斷跟另一半吵鬧，氣死自己、也折磨他人而已。

4. 衡量外遇狀況，可由另一半的父母或第三者的配偶來處理，比自己處理更為有利，能爭取時間與空間，尋求後續的因應策略。

(B) 壓制策略

元配擁有道德與法律上的優勢，最普遍的外遇處理策略是興師問罪，讓外遇事件曝光，對外遇者與第三者造成許多壓力及傷害，尤其是對於那些政商名人。法律上，元配握有捉姦的權利，可提出通姦告訴、拒絕履行同居義務、請求判決離婚、請求損害賠償及贍養費，在第一審言詞辯論終結前，仍可撤回告訴，甚至還可以只對配偶撤回告訴，讓第三者單獨承擔刑事責任。

(C) 釜底抽薪

1. 性：性是男人在生活中相當重要的一件事，也是男人出軌的理由之一。因此女人會想盡辦法來維持美麗的容貌，女人為愛，砸重金是不會心疼的。
2. 金錢：男人有錢就會作怪是不可爭論的事實，沒錢想要搞出什麼名堂，絕非易事。
3. 時間：男人不需錢，仍可憑其才華或三寸不爛之舌吸引一堆女人。

女人即使嚴格控制男人的性、金錢及時間，或用家人長輩朋友的勸說，男人回家只不過是履行他當丈夫的義務，依然留不住男人的心，還是會繼續跟第三者暗渡陳倉，手段更高超、謊言更完美，甚至指責你的疑神疑鬼，這對外遇只能治標不治本。只有他自己心甘情願回家才是長久之計，不是可以用某種手法去控制的。外遇者在面對婚姻破裂的巨大壓力之下，除了性之外，有什麼是值得男人留戀的，還有第三者能否忍受長久的不明關係，當他跟第三者的感情生變，他就會回家了。

(D) 妥協

第三者與元配互不退讓，元配又害怕直接衝而突導致婚姻破裂。妥協常見的原因：
1. 元配情願依附他（她）也不要獨自一人過日子，寧願在不完美的關係中生活下去。
2. 雙方都各玩各的，根本無法理直氣壯地指責另一半，這也減輕自己外遇的罪惡感，因此默許另一半出軌。
3. 有些人結婚就是為了尊貴身分地位或經濟來源，為了有舒適的生活條件，就必須容認另一半有外遇的情況。
4. 為了孩子想維持這個家，又怕失去經濟來源，只好妥協。
5. 相信另一半外遇只是一時的迷惑，時間一久，就會回家。

(E) 退讓

當元配早已厭倦婚姻或疲於應付婚姻的狀況時，退讓可避免損失擴大外，還可以藉退讓而取得一些資源，例如財產的分配、子女的監護權、贍養費等等。

離婚牽涉到太多家人與他的社會地位，大部分的男人也會害怕改變或破壞現狀，但在平淡生活讓他們再次感受到激情時，當然他們會入迷到難以自拔，難以戒掉外遇這個癮。他們會試著生存在兩個女人之間，萬一被發現外遇，大老婆用哭鬧離婚來迫使老公跟對方分手，只是會讓他們的行為地下化，而且會持續更久。在最後強硬的策略運用下，有良心的另一半會省思婚姻破裂，而破鏡重圓。

但有小部份的丈夫不期待妻子原諒，外遇後便堅決要離婚，當外遇被揭發後，只是加快他離去的日子。像這樣無情的男人，要以離婚威脅更是稱了他的心。大老婆最好認清事實，自己趕快自立自強的站起來吧！